Teste psihologice pentru sarcină și maternitate
Evaluează-ți starea emoțională în sarcină și după naștere prin chestionare validate științific.
Test depresie postnatală
Maternitatea aduce multe schimbări, inclusiv fluctuații emoționale semnificative. Dacă ești însărcinată sau ai devenit mamă recent, este crucial să îți monitorizezi starea emoțională cu aceeași grijă cu care îți urmărești sănătatea fizică.
Test de anxietate postnatală
Te simți neliniștită, ai gânduri care nu-ți dau pace sau te îngrijorezi constant, chiar și fără un motiv clar? Acest test de anxietate validat științific (GAD-7) te poate ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine.
Chestionar burnout parental
Burnout-ul parental este o realitate tot mai des întâlnită în rândul mamelor, mai ales în primii ani de viață ai copilului. Rolul de mamă poate aduce multă bucurie, dar și o presiune copleșitoare, mai ales atunci când grijile, oboseala și responsabilitățile par fără sfârșit.
Chestionar atașament prenatal
Atașamentul prenatal descrie modul în care mama se conectează emoțional cu bebelușul în timpul sarcinii. Acest proces natural este influențat de bucurii, frici, așteptări și contextul personal al fiecărei femei.
Redobândește-ți echilibrul și bucuria de a fi mamă
Sarcina și primul an de maternitate pot aduce provocări emoționale copleșitoare. Consilierea psihologică este o resursă importantă care te ajută să găsești echilibrul și să te bucuri de această perioadă specială. Nu este nevoie să parcurgi acest drum singură.
Fă un pas spre sănătatea ta emoțională și programează o consultație astăzi.
Cum să ai grijă de sănătatea ta emoțională și mintală
1. De ce contează sănătatea ta mintală Trăim într-un ritm tot mai alert, cu responsabilități care se suprapun și cu presiunea de „a le face pe toate”, mai ales dacă suntem mame. În acest context, sănătatea mintală și emoțională devin foarte importante, nu doar pentru...
Ce înseamnă să fii o mamă bună?
Te-ai surprins întrebându-te adesea: „Sunt o mamă bună?” Dacă faci suficient pentru copilul tău? Dacă greșelile te definesc? Dacă țipetele, momentele de epuizare sau zilele în care nu mai ai răbdare te fac o „mamă rea”? Aceste întrebări sunt printre cele mai frecvente...
Pregătirea emoțională pentru maternitate: Ghid pentru mame
Maternitatea este o perioadă de transformare la toate nivelurile, nu doar fizică, ci și emoțională. De la primele emoții din sarcină până la provocările de după naștere, multe femei se confruntă cu frici, vinovăție, oboseală și nesiguranță. Tocmai de aceea, îngrijirea...
Realitatea Mamelor: De ce nu e exagerare când spui că maternitatea e grea?
Recent, am citit o postare a unei viitoare mămici care întreba sincer dacă maternitatea este într-adevăr atât de dificilă sau dacă mamele exagerează doar pentru a atrage atenția. Postarea aceasta m-a făcut să mă gândesc cât de multe prejudecăți există încă despre...
Depresia postnatală: Cauze, simptome și soluții pentru o recuperare eficientă
După naștere, multe mame se confruntă cu schimbări emoționale semnificative. Deși este normal să apară stări de anxietate sau oboseală, pentru unele femei aceste sentimente persistă și devin copleșitoare, ceea ce poate indica depresia postnatală (PPD – Postpartum...
Cum știi că terapia funcționează? Indicatorii reali ai schimbării pentru mame
Când începi să te schimbi, dar nu îți dai seama Multe mame care încep consilierea psihologică postnatală vin la mine și spun: „Săptămâna asta a fost bine. Nu m-am mai enervat pe soț, nici pe copil, dar… nu s-a schimbat nimic.” Și atunci le spun: „Dar asta e...
Abonează-te la newsletter
Înscrie-te pentru a primi sfaturi personalizate, resurse valoroase și actualizări exclusive direct în inboxul tău. Descoperă noi modalități de a gestiona și face față provocărilor pe care le aduce maternitătea, cu încredere și bucurie.