Atelier Online pentru mame –
Furia maternă
LOCURI LIMITATE
cum să îți recunoști semnalele și să intervii la timp
22 OCTOMBRIE • 10:00 • online • 90 minute • 200 lei
Vindecarea unei mame aduce vindecarea unei întregi generații.
Pentru mamele care se enervează mai des decât și-ar dori… și se simt vinovate mult timp după aceea
În 90 de minute înțelegi de unde vine furia ta, înveți să recunoști semnele care apar cu câteva minute înainte de momentul izbucnirii și pleci cu tehnici simple pe care le poți folosi de fiecare dată când simți furie.
*Poți participa cu camera și microfonul închise, fără să vorbești și fără să povestești nimic despre tine. Am gândit acest atelier în așa fel încât să nu fie nevoie să îți eliberezi programul pentru a participa.
22 octombrie, ora 10:00, online pe Google Meet. Locuri limitate.
Cum te înscrii la atelier, în trei pași
Apeși pe „Rezervă-mi locul”, completezi datele și achiți taxa de participare de 200 lei. Locul tău este rezervat după confirmarea plății.
După plată, primești pe email confirmarea locului și linkul de conectare
Pe 22 octombrie, la ora 10:00, intri de pe telefon sau de pe laptop la atelier.
De câte ori pe zi îți spui că ești o mamă rea?
furia ta nu spune că ești o mamă rea.
Te trezești obosită. Nici nu îți mai amintești ultima dimineață în care te-ai simțit odihnită. Ziua trece pe nesimțite. Ai făcut o grămadă de treabă și nu se vede nimic în urma ta. La un moment dat te auzi ridicând vocea la copilul tău sau la soț pentru ceva minor. Iei foc din prima și nu te poți opri. Pur și simplu furia iese din tine fără să o poți controla.
După aceea vine liniștea, apoi vinovăția… Îți ceri scuze, îți promiți că nu o să se mai repete, că nu este corect să îți descarci nervii pe cei pe care îi iubești cel mai mult. Te bombardează gânduri că „ar trebui să fac mai mult”, „ar trebui să fiu mai răbdătoare”, „sunt o mamă rea”, „dacă îl traumatizez pe copil cu ieșirile mele?”.
Și indiferent cât de sigură ești că nu o să mai izbucnești așa niciodată, mâine o iei de la capăt. Iar și iar… fără să știi cum să controlezi furia pe care o simți.
Ceea ce trăiești are un nume – furie maternă
furia este doar un simptom.
Cât timp te uiți la izbucnirea în sine, găsești doar vinovăție. Te judeci pentru cinci minute din zi și pierzi din vedere orele dinaintea lor, dar și noul rol pe care îl ai acum, rolul de mamă. Pentru că furia pe care o simți acum este specifică mamelor, de aceea se și numește furie maternă.
Furia maternă este un fenomen studiat de specialiștii în sănătatea mintală perinatală și li se întâmplă mult mai multor mame decât îți imaginezi acum, când ești convinsă că doar tu treci prin asta. Are explicații care țin de somn, de hormoni, de încărcătura mentală pe care o duci și de nevoile tale rămase neîndeplinite prea mult timp.
Fiecare mamă o simte diferit în corp. Unele o simt în piept, altele în maxilar, altele în felul în care li se schimbă respirația cu câteva minute înainte să spună ceva ce vor regreta. Semnalele acelea se pot învăța, iar în momentul în care le recunoști, ai la dispoziție câteva minute în care încă poți face ceva ca să nu îți descarci furia pe cel mic.
Despre asta vom vorbi la atelierul din 22 octombrie.
Ce se întâmplă în cele 90 de minute
te voi ajuta sa întelegi de unde vine.
În prima parte discutăm despre ce este furia maternă și ce se află în spatele ei. Ne uităm dincolo de momentul în care ridici vocea: la oboseală, suprasolicitare, responsabilități și nevoi amânate.
Apoi înveți cum să recunoști furia înainte de izbucnire. Observăm semnalele din corp și gândurile care apar când „paharul” tău este aproape plin. Vei face un exercițiu de reflecție pentru tine, fără să fie nevoie să povestești ceva în fața grupului.
În ultima parte construim un plan pentru momentele dificile: cum îți poți vorbi cu mai multă compasiune, ce poți face când observi primele semnale și cum repari relația cu copilul după ce ai reacționat într-un fel pe care îl regreți.
După atelier primești pe email un ghid de reflecție, cu întrebări, liste de bifat și spații de completat, pe care îl poți folosi după un episod de furie, cât și înregistrarea care va fi valabilă 72 de ore.
Un atelier special gândit pentru mame
tehnici există peste tot. ințelegerea propriei tale furii schimbă însă lucrurile.
Lucrez zi de zi cu mame și sunt mamă a doi copii, la rândul meu. Așa că știu mai bine ca oricine ce înseamnă pentru tine participarea la un eveniment, fie el și online: lasă copiii cu cineva, aranjează-te, schimbă-ți tricoul, fă puțină ordine în cameră, pregătește cina din timp… Este imposibil să găsești timp să le faci pe toate.
De aceea la atelierul din 22 octombrie poți sta cu camera închisă, cu microfonul închis, fără să fie nevoie să spui lucruri despre tine. Poți asculta în timp ce copilul doarme pe tine, în timp ce gătești sau în timp ce faci ordine în casă cu telefonul în mână.
Dacă vrei să întrebi ceva sau să răspunzi la ceva, ai chatul la dispoziție și poți scrie oricând, iar dacă preferi să rămâi tăcută de la început până la final, întâlnirea va fi la fel de utilă și pentru tine.
Tot ce îți cer este să fii acolo, în orice fel îți convine ție, ca să afli cum îți reglezi furia chiar și atunci când pare că a venit din senin.
Cu ce pleci după cele 90 de minute
O explicație clară pentru felul în care reacționezi, construită pe cauze pe care le poți recunoaște în propria ta zi.
Semnalele care apar înaintea unei izbucniri, ca să le observi din timp și să intervii înainte să se ajungă la țipete.
Un plan concret pentru momentele dificile și cum repari relația cu copilul după un moment de furie.
Un material de lucru primit pe email, pe care îl parcurgi de fiecare dată când simți că te înfurii.
Sunt un om transparent și vreau să știi că…
atelierul acesta nu este terapie și nu înlocuiește un proces terapeutic.
Nu ai cum să pleci după 90 de minute cu furia rezolvată definitiv și nu îți dau trei pași magici după care totul se rezolvă în viața ta.
Îți dau o imagine limpede asupra a ceea ce ți se întâmplă și instrumente pe care le poți folosi începând chiar din acea zi ca să remediezi acest aspect al vieții tale de mamă.
Cine sunt și de ce vorbesc despre furia mamelor
Sunt Ana Postelnicu, psiholog specializat în sănătatea emoțională a mamelor, mamă a doi copii, cu o experiență de peste 1500 de ore de lucru cu femei însărcinate și cu mame, online și la cabinet.
Am ales această direcție pentru că în România aproape nu există psihologi dedicați exclusiv acestei perioade și particularităților ei, iar mamele ajung să se simtă neînțelese, defecte, pentru că nu au cui să ceară ajutorul.
Bineînțeles că în spatele muncii mele există un motiv personal. După prima naștere am trecut eu însămi prin dificultăți emoționale și prin foarte multă singurătate, într-o perioadă în care credeam că ar trebui să fiu fericită. A doua experiență a fost vindecătoare și mi-a arătat partea frumoasă a maternității, pe care până atunci nu o cunoscusem.
Vindecarea unei mame aduce vindecarea unei întregi generații, iar întâlnirea aceasta este primul pas spre vindecare.
Testimoniale
Ce spun câteva dintre mamele care au lucrat cu mine
Ana este un specialist în adevăratul sens al cuvântului, blândă, empatică, corectă și asumată. Combinația aceea rară între har și muncă susținută. Fiecare mamă care ajunge să lucreze cu ea este binecuvântată. Ana este și va fi recomandarea mea nr. 1 către toate mămicile care consideră că au nevoie de consiliere psihologică. Mergeți cu încredere și inima deschisă!
Andreea Cristiana Irimia
Aveam o viață plină de umbre și întuneric până să ajung la Ana, dar au început rând pe rând să dispară și să se facă lumină, să văd mai departe și ceea ce apare să pot gestiona singură.
Terapia e forma miraculoasă prin care poți reuși să te ajuți singură atunci când crezi că nu poți.
Te rog, primește acest îndemn de la cineva care a fost cel mai jos, poți, meriți să fii ajutat, dar nimeni nu o va face în locul tău, îți spun din suflet că încă din prima ședință vei simți și partea bună a vieții !!!
Nu voi putea niciodată să îți mulțumesc îndeajuns, Ana!
Aura Ungureanu
Din prima clipă când dai ochii cu Ana, poți simți calmul și bunatatea de pe chipul său. Totodată, parcă vindeca suflete cu vocea ei caldă și blândă. Totuși, nu este vorba despre frumusețea exterioară și nici cea interioară, cu toate că și acestea conteaza mult, aici este vorba despre profesionalism. Și Ana este un psiholog tare minunat, o recomand din suflet.
Nu amânați să vă faceți o programare, fiindcă după prima întâlnire le veți dori pe următoarele cu siguranța și veți vedea cum vă regăsiți si cum veți găsi soluții la problemele dumneavoastră!
Laura Romina
Atelier online „Furia maternă”
Dacă simți că furia apare mai des sau mai intens decât ți-ai dori și vrei să înțelegi ce se întâmplă înainte de o izbucnire, te invit să lucrăm împreună pe exemple și exerciții pe care le poți aplica în viața de zi cu zi.
Pe 22 octombrie, de la ora 10:00, vom petrece 90 de minute explorând ce îți umple „paharul”, cum recunoști semnalele din corp și gânduri, ce poți face diferit și cum repari relația cu copilul după un moment dificil. După atelier vei primi înregistrarea și ghidul de reflecție.
Participarea costă 200 lei. Locul tău este rezervat după confirmarea plății, iar detaliile de conectare îți vor fi trimise pe email.
„O să treacă de la sine, când copilul mai crește”
Multe mame amână să facă ceva cu privire la furia pe care o simt, pentru că sunt convinse că lucrurile se vor așeza odată cu trecerea timpului și cu creșterea copilului. Uneori presiunea chiar scade, însă felul în care reacționezi rămâne același și se activează din nou la următoarea perioadă mai grea, la următoarea noapte nedormită, la următoarea boacănă pe care copilul o face.
Atelierul gratuit în care discutăm despre furie costă 90 de minute din viața ta și puțină sinceritate față de tine. Peste un an poți fi în același punct, cu aceleași izbucniri și cu aceeași vinovăție, sau poți ști cu ce ai de-a face și ce ai la îndemână atunci când simți că cedezi.
Alege viitorul în care ești bine cu tine și cu familia ta!
Alege viitorul in care esti bine cu tine si familia ta!
Abonează-te la newsletter
Înscrie-te pentru a primi informații despre sănătatea emoțională maternă, resurse utile și noutăți direct în inboxul tău.
