Articole
Test de depistare a depresiei postpartum
Dacă ești însărcinată sau ai născut în ultimul an, este esențial să acorzi atenție stării tale emoționale. Completează gratuit chestionarul și autoevaluează-te periodic. Depresia postpartum poate apărea și la un an după naștere, astfel este important să poți identifica rapid semnele acesteia.
Cum să ai grijă de sănătatea ta emoțională și mintală
1. De ce contează sănătatea ta mintală Trăim într-un ritm tot mai alert, cu responsabilități care se suprapun și cu presiunea de „a le face pe toate”, mai ales dacă suntem mame. În acest context, sănătatea mintală și emoțională devin foarte importante, nu doar pentru...
Ce înseamnă să fii o mamă bună?
Te-ai surprins întrebându-te adesea: „Sunt o mamă bună?” Dacă faci suficient pentru copilul tău? Dacă greșelile te definesc? Dacă țipetele, momentele de epuizare sau zilele în care nu mai ai răbdare te fac o „mamă rea”? Aceste întrebări sunt printre cele mai frecvente...
Pregătirea emoțională pentru maternitate: Ghid pentru mame
Maternitatea este o perioadă de transformare la toate nivelurile, nu doar fizică, ci și emoțională. De la primele emoții din sarcină până la provocările de după naștere, multe femei se confruntă cu frici, vinovăție, oboseală și nesiguranță. Tocmai de aceea, îngrijirea...
Realitatea Mamelor: De ce nu e exagerare când spui că maternitatea e grea?
Recent, am citit o postare a unei viitoare mămici care întreba sincer dacă maternitatea este într-adevăr atât de dificilă sau dacă mamele exagerează doar pentru a atrage atenția. Postarea aceasta m-a făcut să mă gândesc cât de multe prejudecăți există încă despre...
Depresia postnatală: Cauze, simptome și soluții pentru o recuperare eficientă
După naștere, multe mame se confruntă cu schimbări emoționale semnificative. Deși este normal să apară stări de anxietate sau oboseală, pentru unele femei aceste sentimente persistă și devin copleșitoare, ceea ce poate indica depresia postnatală (PPD – Postpartum...
Cum știi că terapia funcționează? Indicatorii reali ai schimbării pentru mame
Când începi să te schimbi, dar nu îți dai seama Multe mame care încep consilierea psihologică postnatală vin la mine și spun: „Săptămâna asta a fost bine. Nu m-am mai enervat pe soț, nici pe copil, dar… nu s-a schimbat nimic.” Și atunci le spun: „Dar asta e...
Abonează-te la newsletter
Înscrie-te pentru a primi sfaturi personalizate, resurse valoroase și actualizări exclusive direct în inboxul tău. Descoperă noi modalități de a gestiona și face față provocărilor pe care le aduce maternitătea, cu încredere și bucurie.