Teste psihologice pentru sarcină și maternitate
Evaluează-ți starea emoțională în sarcină și după naștere prin chestionare validate științific.
Test depresie postnatală
Maternitatea aduce multe schimbări, inclusiv fluctuații emoționale semnificative. Dacă ești însărcinată sau ai devenit mamă recent, este crucial să îți monitorizezi starea emoțională cu aceeași grijă cu care îți urmărești sănătatea fizică.
Test de anxietate postnatală
Te simți neliniștită, ai gânduri care nu-ți dau pace sau te îngrijorezi constant, chiar și fără un motiv clar? Acest test de anxietate validat științific (GAD-7) te poate ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine.
Chestionar burnout parental
Burnout-ul parental este o realitate tot mai des întâlnită în rândul mamelor, mai ales în primii ani de viață ai copilului. Rolul de mamă poate aduce multă bucurie, dar și o presiune copleșitoare, mai ales atunci când grijile, oboseala și responsabilitățile par fără sfârșit.
Chestionar atașament prenatal
Atașamentul prenatal descrie modul în care mama se conectează emoțional cu bebelușul în timpul sarcinii. Acest proces natural este influențat de bucurii, frici, așteptări și contextul personal al fiecărei femei.
Redobândește-ți echilibrul și bucuria de a fi mamă
Sarcina și primul an de maternitate pot aduce provocări emoționale copleșitoare. Consilierea psihologică este o resursă importantă care te ajută să găsești echilibrul și să te bucuri de această perioadă specială. Nu este nevoie să parcurgi acest drum singură.
Fă un pas spre sănătatea ta emoțională și programează o consultație astăzi.
Depresia postnatală la tați: Un subiect ignorat, dar real
Când vorbim despre depresia postnatală, majoritatea oamenilor se gândesc automat la mame. Însă, ceea ce este mai puțin cunoscut este faptul că și tații pot suferi de depresie postnatală. Studiile arată că aproximativ 10% dintre tați experimentează simptome depresive...
Mamele gestionează 79% din sarcinile zilnice: Ce este încărcătura mentală și cum să o reduci
Știai că mamele preiau aproximativ 79% din sarcinile zilnice ale familiei? De la organizarea meselor, programarea activităților și îngrijirea copiilor, până la planificarea bugetului familiei, această povară constantă este cunoscută sub numele de „încărcătura...
Mituri despre depresia postnatală pe care trebuie să le cunoști
Maternitatea este un capitol unic și complex din viața unei femei, însă realitatea nu este mereu la fel de idealizată precum imaginile din social media. Depresia postnatală afectează aproximativ 1 din 7 mame (la nivel oficial, însă rămân mult mai multe mame...
Cum să gestionezi stresul și provocările din perioada sărbătorilor de iarnă
Sărbătorile de iarnă sunt un prilej de bucurie pentru mulți, dar, pentru alții, pot deveni o sursă de stres și copleșire. Dacă te regăsești în această situație, nu ești singură. Acest articol îți oferă sfaturi practice pentru gestionarea emoțiilor, reducerea stresului...
Cum să faci față epuizării ca mamă: 5 sfaturi practice
Maternitatea aduce o mulțime de bucurii, dar și o cantitate considerabilă de oboseală și epuizare. Este un subiect comun pentru multe mame care, în primele luni de după naștere, se confruntă cu nopți nedormite, schimbări emoționale și stres. Deși epuizarea pare...
Cum să îți construiești o rețea de sprijin emoțional ca mamă: importanța comunității
Maternitatea este o călătorie complexă și provocatoare, marcată de schimbări emoționale și fizice. Pe măsură ce înveți să îți gestionezi noile roluri și responsabilități, una dintre cele mai importante resurse pe care le poți avea este o rețea de sprijin emoțional....
Abonează-te la newsletter
Înscrie-te pentru a primi sfaturi personalizate, resurse valoroase și actualizări exclusive direct în inboxul tău. Descoperă noi modalități de a gestiona și face față provocărilor pe care le aduce maternitătea, cu încredere și bucurie.