Program consiliere psihologică ”Din nou eu însămi”

Depresia și anxietatea postnatală nu te definesc

Maternitatea ar trebui să fie un timp al bucuriei, dar pentru multe mame, ea vine la pachet cu tristețe profundă, neliniște, vinovăție sau gânduri copleșitoare.
Poate te simți singură, neînțeleasă și te întrebi de ce nu te poți bucura de copilul tău așa cum ți-ai imaginat.

Anxietatea și depresia postnatală sunt probleme reale, frecvente și tratabile. Nu ești singură în asta, iar sprijinul potrivit te poate ajuta să îți regăsești echilibrul.

Acest program este pentru tine dacă…

• simți o tristețe constantă sau lipsă de interes pentru activități;

• ai gânduri de vinovăție sau rușine în legătură cu rolul de mamă;

• te confrunți cu anxietate, panică sau gânduri intruzive;

• te simți deconectată de copil sau de partener;

• îți spui adesea „nu mai sunt eu însămi” sau „nu mă mai recunosc”.

Ce vei lucra în cele 8 ședințe

• recunoașterea și înțelegerea simptomelor de anxietate și depresie postnatală;

• explorarea vinovăției și a rușinii și cum le poți reduce;

• gestionarea furiei și a oboselii cronice;

• lucrul cu gândurile intruzive și fricile;

• sprijin în relația cu partenerul și cei apropiați;

• regăsirea identității și reconectarea cu tine însăți;

• construirea unor resurse pentru echilibru emoțional pe termen lung;

• descoperirea și dezvoltarea unei noi identități, cea de femeia care ai fost și mama din prezent.

(nu sunt teme rigide pe ședință, ci direcții pe care le explorăm în funcție de nevoile tale)

Anxietatea și depresia postnatală nu spun nimic despre valoarea ta ca mamă. Cu sprijinul potrivit, îți poți regăsi echilibrul și încrederea, pentru tine și pentru copilul tău.

Ce vei obține după acest program

• Vei înțelege mai clar ce ți se întâmplă și vei avea instrumente de gestionare.

• Vei simți că nu mai ești singură în lupta cu depresia postnatală sau anxietatea.

• Vei reduce vinovăția și te vei simți mai blândă cu tine.

• Vei avea resurse pentru a-ți reconstrui relația cu tine, cu copilul și cu partenerul.

• Vei începe să simți din nou: „Sunt eu însămi.”

Cine te va însoți în acest proces

Sunt Ana Postelnicu, psiholog clinician specializat în sănătatea mintală perinatală (perioada sarcinii și după naștere) și mamă a doi copii. Știu cât de vulnerabilă poate fi această etapă, am trecut și eu prin propriile mele dificultăți și am însoțit multe mame care au simțit aceleași emoții ca tine. Îți ofer un loc sigur, empatic și bazat pe știință, în care să poți spune ce simți și să primești sprijinul de care ai cu adevărat nevoie.

Cum poți începe

Program: 8 ședințe individuale de consiliere psihologică (online sau la cabinet).

Durata ședinței: 60 de minute.

Preț:

• Plata integrală: 1.440 lei

• Plata în 2 rate: 2 × 750 lei

• Plata în 4 rate: 4 × 390 lei

Daca simti ca valul acestor noi provocari incepe sa te copleseasca, te incurajez sa iei legatura cu mine. Nu este necesar sa parcurgi acest drum singura.

Află ce spun alte mame despre experiența lor cu serviciile noastre. Fiecare poveste este o mărturie vie a impactului pozitiv al lucrului nostru.