Tarife & Cum lucrăm împreună

Ai ajuns aici pentru că vrei să înțelegi clar cum decurge colaborarea și care sunt costurile. Îți explic exact cum decurge procesul, astfel încât să iei o decizie informată și liniștită.

Cum lucrez

Sunt psiholog clinician acreditat de Colegiul Psihologilor, psihoterapeut în formare în metoda Psihoterapie Focalizată pe Emoții (va fi finalizată în 2027) și mamă a doi copii născuți în 2017 și 2022.  Lucrez în special cu femei însărcinate și mame care se confruntă cu anxietate, depresie postnatală, gânduri intruzive, iritabilitate, vinovăție, dificultăți în relația de cuplu și sentimentul de pierdere a identității. Abordarea mea este cea de consiliere psihologică ca urmare a pregătirii profesionale acumulată de-a lungul anilor atât în domeniul psihologiei clinice cât și a psihoterapiei. 

Pașii colaborării

1) Programarea inițială (clarificare obiective)

• Discutăm pe scurt contextul tău, motivele pentru care soliciți ajutor și care sunt obiectivele tale.

• Stabilim dacă preferi ședințe online pe Google Meet sau față în față în București (lucrez în două locații: Piața Victoriei și Piața Muncii).

2) Evaluarea (anamneză + chestionare) când este cazul

• În funcție de nevoie, folosesc instrumente validate pentru depresie, anxietate, tulburare de stres posttraumatic, trăsături de personalitate, teste proiective (testul aperceptiv tematic). De asemenea, utilizez platformele Depreter și Paxonline, iar întregul proces de evaluare este online și ușor de parcurs.

• Identificăm factorii care mențin dificultățile și construim un plan realist, de asemenea, te ajut să înțelegi ce anume a contribuit la starea ta actuală.

3) Plan de lucru personalizat

• Stabilim ritmul optim (de regulă 1 ședință/săptămână sau o dată la două săptămâni).

• Discutăm temele importante pentru tine: relația cu copilul, cu partenerul, vinovăția, furia, perfecționismul, grija de sine, întoarcerea la muncă sau orice temă te pune în dificultate în acest moment.

4) Intervenție & re-evaluări periodice

• Lucrăm pe obiective clare (reglarea emoțiilor, restructurare cognitivă, exerciții de conectare părinte-copil, limite sănătoase).

• La 4–6 săptămâni facem o re-evaluare scurtă și ajustăm planul.

5) Flexibilitate în funcție de nevoile tale

Putem lucra fie prin intermediul programelor pe care le-am creat special pentru mame (precum pregătirea emoțională în sarcină sau pachetul postnatal), fie foarte țintit pe dificultățile specifice cu care te confrunți: anxietate, depresie postnatală, gânduri intruzive, vinovăție, furie, probleme în relația de cuplu, perfecționism sau sentimentul că „nu mai ești tu”.

Alegem împreună direcția potrivită în funcție de ritmul, obiectivele și resursele tale emoționale. Pentru a observa primele schimbări reale și pentru a înțelege în profunzime contextul tău emoțional, recomand un parcurs minim de 3 ședințe. Acesta îți oferă suficient timp pentru înțelegerea contextului tău de viață, implementarea schimbărilor și ajustarea metodelor și fără graba pe care o aduce o singură întâlnire.

Tarife

Durata standard a unei ședințe individuale: 60 minute.
Ședințele se desfășoară online sau în București (Piața Victoriei), în funcție de disponibilitate.

Ședințe individuale

Ședință individuală (60 min): 200 lei

Ședință consiliere psihologică pentru cupluri de părinți (75 minute): 250 lei

Consiliere psihologică de urgență (60 min): 250 lei

Programe dedicate (8 sedințe)

• Pregătire emoțională pentru sarcină și maternitate

• Program de consiliere psihologică ”Al patrulea trimestru”

• Program de consiliere psihologică ”Din nou eu însămi”
• Grupuri de suport în format fizic (gratuite) – link înscriere

Plata se poate face prin transfer bancar sau numerar (la cabinet).

Politica de programări

Programările se pot face completând formularul de pe site sau prin mesaj direct pe Instagram sau Facebook.

• Anulare/reprogramare: te rog să anunți cu minim 24 de ore înainte, altfel ședința se consideră efectuată și se achită integral.

• Confidențialitate: respect Codul deontologic al profesiei de psiholog; datele și discuțiile rămân confidențiale.

Întrebări frecvente (FAQ)

Este la fel de eficient online ca la cabinet?
Pentru majoritatea mamelor, da. Online este mai comod și mai rapid (se reduce timpul penru deplasare) și reduce stresul logistic (hrăniri, somn, deplasări, lăsat copilul în grija altcuiva). Dar dacă ești în București și preferi față în față, putem lucra la cabinet.

Pot veni cu bebelușul?
Da, în măsura în care te ajută să te simți în siguranță, iar bebelușul este mic. Dacă prezența bebelușului face dificilă lucrul, adaptăm sau alternăm cu ședințe online.

Cât durează, în medie, procesul?
Depinde de obiective și de resursele pe care le ai în acest moment. Fiecare mamă are altă poveste de viață și un context diferit.

Pot face ședințe mai rar de o dată pe săptămână?
Da, însă în fazele acute recomand ritm săptămânal pentru efect. După stabilizare, putem rări.

Oferi reduceri?
Pachetele includ deja un discount. Însă periodic, pe rețelele sociale anunț reduceri suplimentare, mă poți urmări și acolo. 

Lucrezi și cu tați?
Da, în special pe teme de adaptare la rolul de părinte, anxietate postnatală și în consilierea psihologică pentru cuplurile de părinți.

Lucrez în fiecare zi cu mame care trec prin emoții intense, iar rezultatele pe care le văd îmi confirmă: există cale spre mai bine. Dacă alegi să lucrăm împreună, voi fi ghidul tău empatic și competent în acest proces de vindecare.