1. De ce contează sănătatea ta mintală Trăim într-un ritm tot mai alert, cu responsabilități care se suprapun și cu presiunea de „a le face pe toate”, mai ales dacă suntem mame. În acest context, sănătatea mintală și emoțională devin foarte importante, nu doar pentru...
Te-ai surprins întrebându-te adesea: „Sunt o mamă bună?” Dacă faci suficient pentru copilul tău? Dacă greșelile te definesc? Dacă țipetele, momentele de epuizare sau zilele în care nu mai ai răbdare te fac o „mamă rea”? Aceste întrebări sunt printre cele mai frecvente...
Maternitatea este o perioadă de transformare la toate nivelurile, nu doar fizică, ci și emoțională. De la primele emoții din sarcină până la provocările de după naștere, multe femei se confruntă cu frici, vinovăție, oboseală și nesiguranță. Tocmai de aceea, îngrijirea...
Recent, am citit o postare a unei viitoare mămici care întreba sincer dacă maternitatea este într-adevăr atât de dificilă sau dacă mamele exagerează doar pentru a atrage atenția. Postarea aceasta m-a făcut să mă gândesc cât de multe prejudecăți există încă despre...
După naștere, multe mame se confruntă cu schimbări emoționale semnificative. Deși este normal să apară stări de anxietate sau oboseală, pentru unele femei aceste sentimente persistă și devin copleșitoare, ceea ce poate indica depresia postnatală (PPD – Postpartum...
Când începi să te schimbi, dar nu îți dai seama Multe mame care încep consilierea psihologică postnatală vin la mine și spun: „Săptămâna asta a fost bine. Nu m-am mai enervat pe soț, nici pe copil, dar… nu s-a schimbat nimic.” Și atunci le spun: „Dar asta e...
