Recent, am citit o postare a unei viitoare mămici care întreba sincer dacă maternitatea este într-adevăr atât de dificilă sau dacă mamele exagerează doar pentru a atrage atenția. Postarea aceasta m-a făcut să mă gândesc cât de multe prejudecăți există încă despre maternitate și despre ceea ce simt cu adevărat mamele.
Maternitatea idealizată vs. realitatea emoțională
Societatea ne-a învățat că maternitatea trebuie să fie cea mai frumoasă perioadă din viața unei femei. Însă pentru multe mame, realitatea este diferită. A fi mamă înseamnă nu doar bucurii și zâmbete, ci și nopți nedormite, anxietate, sentimente copleșitoare de vinovăție și uneori chiar depresie postnatală. Când o mamă recunoaște că îi este greu, ea nu dramatizează și nici nu exagerează, ci are curajul să spună ceea ce simte cu adevărat.
De ce unele mame nu sunt crezute când spun că le e greu?
Am observat că atunci când o mamă îndrăznește să spună „mi-e greu”, primește adesea replici de tipul „exagerezi”, „toate femeile trec prin asta” sau „lasă că trece”. Astfel de răspunsuri fac ca multe mame să sufere în tăcere și să se simtă vinovate că nu trăiesc o maternitate idealizată.
În lucrul meu ca psiholog specializat în sănătatea emoțională a mamelor, observ frecvent că femeile nu cer ajutor pentru că se tem să nu fie judecate sau considerate mame rele. De fapt, studiile arată că cel puțin 1 din 5 mame trece prin depresie postnatală sau anxietate profundă în perioada maternității.
Diferența dintre „dramatizare” și cererea reală de ajutor
Există o diferență clară între dramatizare și exprimarea unei nevoi reale de ajutor. Când o mamă spune că se simte copleșită, epuizată sau tristă, ea își exprimă sincer o realitate emoțională dificilă. A ignora aceste semnale sau a le minimiza nu face decât să înrăutățească situația.
Ca mamă și psiholog, îți spun că exprimarea dificultăților nu e doar normală, ci și sănătoasă. Este primul pas spre vindecare și echilibru emoțional.
Ce putem face în loc să judecăm mamele?
În loc să spunem unei mame „lasă că trece” sau „și altele au trecut prin asta”, cel mai valoros lucru pe care îl putem face este să oferim un spațiu sigur în care mama să se simtă ascultată și înțeleasă. Să-i spunem simplu „Sunt aici, vrei să-mi povestești?” poate fi mult mai util și mai puternic decât orice alt sfat.
Cum poți să ajuți o mamă care spune că îi este greu?
Dacă ai în jurul tău o mamă care se află într-o perioadă dificilă, ascult-o fără să o judeci. Oferă-i sprijin real, încurajeaz-o să caute ajutor specializat dacă este nevoie și spune-i că nu e singură în ceea ce simte.
Concluzie
Mamele nu exagerează. Realitatea emoțională a maternității poate fi grea și provocatoare. A vorbi deschis despre asta nu înseamnă dramatizare, ci conștientizare și curaj. Să începem să vorbim sincer despre ce simt mamele, fără prejudecăți și fără să minimizăm dificultățile prin care trec.
Dacă te regăsești în ceea ce am scris sau ai nevoie de sprijin emoțional, te invit să asculți podcastul în care am vorbit despre sănătatea emoțională a mamelor sau să îmi scrii pentru o discuție deschisă și empatică. Nu ești singură, iar vindecarea începe atunci când îți dai voie să ceri sprijin.
Trimite acest articol unei persoane interesate pentru a ajuta la răspândirea conștientizării despre ajutorul disponibil. Sănătatea emoțională este importantă și eu sunt aici pentru a susține fiecare mamă în această călătorie.
Abonează-te la newsletter
Înscrie-te pentru a primi sfaturi personalizate, resurse valoroase și actualizări exclusive direct în inboxul tău. Descoperă noi modalități de a gestiona și face față provocărilor pe care le aduce maternitătea, cu încredere și bucurie.
